bli smal.

Frukost: havregrynsgröt med socker, kanel + mjölk
Mellanmål: lite pasta
Lunch: tacosallad (köttfärs + grönsaker)
Mellanmål: juice
Middag: lite köttfärspaj
Kvällsmat: en macka med ost + lite lågkalori bärpaj + lättkvarg

Bra kcal men inte bra uppdelat över dagen! Har inte planerat mina mellanmål tillräckligt bra men det är fixat tills imorn :)

Mätte mig nyss och ja jo man kan ju säga att jag är glad igen!!
Den 16 december hade jag måtten:
Midja: 77 cm
Rumpa/höft: 94 cm
Lår: 50 cm

Nu när jag mätte mig så hade jag:
Midja: 69 cm (-8 cm)
Rumpa/höft: 88 (-6 cm)
Lår: 48 cm (-2 cm)

Jag trodde verkligen inte att det va så stor skillnad!
Då vägde jag runt 62 kg och idag ligger jag som sagt runt 58.
Mitt mål är att komma ner till 56 kg, men det viktigaste för mig är att bli slank och må bra!
Jag väger mig dock alltid vid 23.00 varje torsdag men tror att jag ska börja väga mig på morgonen istället då vikten annars påverkas av vad man ätit under dagen. Tips (;

Detta har jag gjort haha. Köpt ett par jeans som är i minsta laget och jag bara lääängtar tills dom sitter som en smäck. !

Har legat runt 58 jättelänge men nu när jag vägde mig visade vågen 59. Känner mig tjock och äcklig och vill träna. Ska köra Nike training club sen, 30 min.
Jag tänkte även berätta om mina mål och mina mått och så sen, ifall det kanske är intressant :)

Har jätteont i huvudet så träning var bara att glömma. Känns superdrygt :/
Iövrigt ville jag bara tipsa om ngt som jag har märkt att jag tar som självklart, jag bestämmer alltid i förväg vad jag ska äta under en dag för att bättre hålla koll på kalorierna! Tipsigt.
Nu tycker jag att alla ni friska ska ta vara på tiden och TRÄNA!

Frukost: lättkvarg + yoghurt + musli
Lunch: kycklingwok + sallad
Mellanmål: vaniljkesella, 1/3 banan + juice (utan tillsatt socker)
Middag: 1 tacos (med lite sweet chili till bara)
Kvällsmat: rågbröd med ägg

Ganska mycket kcal men har tränat mycket och bara ätit nyttigt så det känns super. Blivit rätt sena frukostar det senaste men imorn blir det tidigt igen = havregrynsgröt!

Hej mina älskade läsare!
Det är helt sjukt hur fort man blir urform! Jag tränade juh massor men tog uppehåll i 1,5 vecka pga sjukdom och tattuering och japp dt går som det går. Jag hade totalt överskattat min förmåga när jag gjorde mitt träningsschema men jag gjorde mitt bästa i alla fall. Nike training club grejjerna fick dock flyttas fram till imorgon då jag har tänkt köra mest kondition :)

Jag har dock blivit helt besatt av att träna rumpa efter alla smexiga rumpor man ser överallt på tumblr!!!

Iövrigt så är min matångest borta och idag har det bara ätits bra, böev sugen på choklad men jag lät bli. Det är inte värt det!

Thinspiration hjälper mig massor och jag skulle älska att kunna hoppa i ett par leggings, dra på en magkort tröja och bara se fantastisk ut. Snart är vi där!

Jag längtar såå mycket efter sommaren. Dessa bilder gör bara längtan större för EXAKT såhär tänker jag se ut i sommar.
Snart bara fyra månader kvar men vi kämpar på eller hur?!
Åh längtar..

Hej!
Idag känns det som jag har fått helt nya krafter!! Pojkvännen och jag har haft sovmorgon och myst så nu är jag taggad på att gå lite i skolan och sen verkligen träna ordentligt!
Träningsschemat är klart, (så att jag inte kan fuska) :
30 min gångband
Maskiner
Nike training Butt
Nike training core
Ordentlig stretch
20 min HIIT gångband 30 sec/1 min
Recover 10 min

HIIT är intervaller där man kör högsta man kan 30 sekunder sen går snabbt i en minut, så fortsätter man så. Bränner tydligen mer kcal enligt flera på tumblr.
Ångesten ska också bort, inget mer godis. Pojkvännen köpte dock mörk choklad och kola till mig igår haha men får spara till helgen!
Kämpa på nu!

Frukost: lättkvarg+lättyoghurt och musli
Lunch: smoothie
Mellanmål: 125 g choklad
Middag: ostmacka med massa paprika, sallad + morotssoppa
Kvällsmat: vaniljkesella + ananas

Jättebra dag utan chokladen haha så blev inte alldeles för mkt men ändå!
Prioriterade jobb idag också men imorgon måste jag verkligen träna och jag ska träna hela em.
Hoppas ni har dt bättre än jag idag!

Känner mig svag och åt nyss 125 g choklad.
Glad alla hjärtans dag iövrigt.
Imorgon börjar träningen.

Frukost: mannagrynsgröt + kanel
Lunch: halv subway macka utan dressing
Mellanmål: banan
Middag: kyckling + spagetti
Kvällsmat: smoothie

Tog en tugga av mammas kladdkaka nu så + 50 kcal kanske
Känns bra :) måste sluta med sockret!!!!!

Hur går det för er idag? :)
Jag prioriterade att söka jobb framför träningen, störst waste då alla jobb typ verkar vara tagna. Självförtroendet i döden.
Ätit väldigt bra dock och jag ska precis göra en smoothie, hälften idag och hälften till imorgon frukost.
Vill bara tipsa om en superbra app: Nike training club
Finns massa bra träningsprogram mm.
Nu ska jag mysa resten av kvällen!

Måndagsångest? Svar: sådär.
Ätit ALLDELES för mkt sötsaker, dock inte alldeles för mkt överhuvudtaget så.. Känns hyffsat ändå och denna veckan ska jag börja träna igen!!
Ska snart äta frukost = mannagrynsgröt med kanel (ibland får man unna sig)
Hoppas ni får en toppendag! Uppdaterar om träningen sen :)

Hej på er!
Jag är lite rädd att bara för att jag inte tränat denna veckan så kommer det bli svårare nästa... Äsch. Viljestyrka kallas det.
Idag är det fredag och jag ska mysa hemma hos svärisarna. Känner fet-mat på ingång men får se till att ta en liten portion!
För att lösa mitt sötsug har jag nu köpt vindruvor och vaniljkesella (!!) ska äta det ikväll som efterrätt. Gottgott.
Hoppas ni får en underbar helg och kämpa på!!

Taget från: girlgrowingsmall.tumblr.com